Si tu objetivo es hidratarte mejor sin añadir azúcar, necesitas una bebida agradable que no sume calorías innecesarias ni picos...
En invierno también te puedes deshidratar: menos sed, más diuresis por frío, aire seco (calefacción) y sudor “invisible” bajo las capas.
Cuando estás con gripe lo que más ayuda es sencillo: descanso y líquidos. Los electrolitos no curan la gripe, pero sí pueden ayudarte a beber mejor y a mantener el equilibrio. Apoyo, no tratamiento. Así encajan.
Crees que vas cansado por el estrés, por dormir poco o por “no dar para más”. Pero muchas veces la historia es otra: llevas horas perdiendo agua y electrolitos sin darte cuenta.
Hidratarse bien no es beber más agua, es beber agua con los electrolitos que tu cuerpo realmente necesita: sodio, potasio...
Conseguir electrolitos en polvo de calidad no deberían ser un acto de fe. LIT se produce en España siguiendo protocolos internacionales que verifican cada sobre antes de llegar a ti.
La hidratación limpia no va de modas, va de equilibrio. Por eso LIT usa una fórmula simple —500 mg de sodio, 150 mg de potasio y 60 mg de magnesio— sin azúcar ni rellenos. Lo justo para que tu cuerpo funcione como debe: ni más, ni menos.
La respuesta simple a "¿Qué beber durante el ayuno intermitente?" es simple: bebe bebidas sin calorías según tu sed y asegúrate de reponer electrolitos, especialmente sodio.
Empezar LIT no fue una decisión de negocio, fue algo personal.
Probé de todo: dietas nuevas, suplementos caros, gadgets para el sueño.
Y aunque algunos ayudaban un poco, lo que realmente lo cambió todo fue algo mucho más simple: hidratarme bien.